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다디어트와 피로회복에 좋은 건강즙은? ■양파즙 혈전 생성을 방지해 '혈관 청소부'로 불리는 양파. 하지만 양파는 생으로 섭취하기는 힘들기 때문에 간단히 건강즙으로 마시면 효과가 좋다. 특히 평소 고기를 많이 먹거나, 고지방 인스턴트식품을 자주 섭취하는 사람들은 양파즙을 필수로 마시는 것이 좋다. 양파즙에는 비타민C, 식이섬유, 셀레늄 등 항산화 작용을 하는 성분이 풍부하기 때문에 평소 꾸준히 마신다면 암과 노화를 방지하는 데 큰 효과를 볼 수 있다. ■포도즙 다양한 건강즙 사이에서도 가장 유명한 건강즙인 포도즙. 너무 유명하기 때문에 딱히 큰 효능은 없을 것이라 착각하기 쉽지만 포도즙에는 다양한 효능이 있다. 포도즙은 기본적으로 생혈, 조혈작용에 좋기 때문에 피를 정화시키며, 소화 기능을 돕는다. 특히 포도에는 페놀류와 타닌이 고농도로 함유..
우리 몸에 좋은 7가지 과일 1. 키위 포타시움 마그네시움 비타민E와 섬유질이 풍부합니다. 비타민C는 오렌지의 두배나 있습니다. 2. 사과 하루에 사과 한 알씩이면 의사가 필요 없다지요. 비록 비타민C는 적지만 플라보노이드가 있어서 비타민C의 작용을 향상시키기 때문에 직장암 심장마비 중풍의 위험을 낮추어 줍니다. 3. 딸기 몸을 보호하는 과일입니다. 과일가운데 항산화제가 높아서 암을 유발하고 혈액을 응고시키는 물질에서 몸을 보호하는 능력이 있습니다. 4. 오렌지 매우 귀한 과실이지요. 하루에 2-4개 먹으면 감기 안 걸리고 콜레스트롤을 내리고 신장결석을 녹여주고, 직장암 위험을 감소시킵니다. ​ 5. 수박 갈증 해소에 최고입니다. 92%가 물이고 글루틴이 많아 면역을 높이고 암을 이기는 항산화제가 많습니다. 비타민C와 포타시움도 많..
뱃살을 빼는음식 찌는음식 ★뱃살 감량에 도움이 되는 음식★ ▶고단백 음식_콩류 신체 근육 발달을 도와 체지방 연소를 촉진해 주는 단백질은 다이어트 필수적인 영양소. 이때 지방이 섞인 육류보다는 섬유질과 단백질이 풍부한 콩을 섭취해주면 더욱 좋다. 콩은 열량이 낮아 저칼로리로 포만감을 주기 때문이다. 만일 육류를 섭취할 때에는 단백질 함량이 높은 돼지고기나 소고기 살코기 부위, 껍질을 벗긴 닭 가슴살을 이용하도록 하자. ▶식이섬유가 풍부한 채소와 과일 식이섬유가 풍부한 채소와 과일은 천천히 소화되면서 장시간 포만감을 준다. 또한 과도한 인슐린 분비를 억제해 배에 포도당이 지방세포로 저장되는 것을 방지해준다. ▶물 체내 수분이 부족해지면 체지방 연소를 방해하며 몸을 지치게 만들어 활동량이 감소하게 된다. 또한 물 속에는 체내 불필요..
에어팟2 조만간 나온다 맥루머스는 월요일(미국시각) 새로운 AirPods의 모델 번호가 11월 1일 자로 블루투스 규제 그룹(SIG) 데이터베이스에 등장해 출시가 임박한 것을 암시한다고 전했다. 애플의 하드웨어 버전 번호는 REV1.1로 리스팅이 되었고 이는 오리지널 AirPods의 하드웨어가 REV1.0과 비교할 때 차기 버전인 것이 분명하다. 상기 데이터베이스에 의해 제공된 상세사항에 따르면 새로운 AirPods는 블루투스 5.0을 사용해 iPhone, iPad, 맥과 연결되는 것으로 나타났다. 루머는 애플이 핸즈-프리 “헤이 Siri” 기능을 지원하는 개선된 무선 칩과 함께 2세대 AirPods를 준비하고 있다고 말했다. “헤이 Sir” 지원은 올 9월 iPhone 출시 때 애플 비디오에서 공개되었다. 그러나 업데이트 된..
사과 식초의 좋은 효능 8가지 ◆위산역류를 치료한다 사과식초를 매일 1~2스푼씩 섭취하면 위산역류를 치료할 수 있다. 대부분의 사람들은 산이 과잉 생산돼 위산역류가 일어나는 것으로 잘못 생각하고 있다. 하지만 이와는 정반대다. 많은 사람의 경우에 산이 충분치 못해 위산역류가 일어난다. ◆소화불량증을 막는다 음식을 잘 먹으려면 위장이 건강해야 한다. 식사를 하기 30분 전에 사과식초 1스푼과 꿀 1스푼을 섞어서 따뜻한 물에 타서 먹으면 위장의 소화력을 좋게 한다. ◆딸꾹질을 멈춘다 딸꾹질을 멈추게 하기 위해 땅콩버터를 먹거나 숨을 참거나, 물을 들이키거나 하는 여러 가지 요법이 있다. 하지만 이런 것은 잘 통하지 않는다. 딸꾹질이 멈추지 않는다면 사과식초 1스푼을 먹어보라. 효과를 느낄 수 있을 것이다. ◆인후염을 완화시킨다 목이 따끔..
픽셀 3 공유기 기능 탑재. 핫스팟 켜도 wifi 사용가능 원래 WiFi 핫스팟은 LTE 같은 모바일 네트워크를 다른 기기와 공유하기 위한 것이다. 그래서 핫스팟을 켜면 WiFi가 꺼지는 것이 일반적이다. 모바일 네트워크를 다른 기기와 공유하기 위해 WiFi를 공유기 처럼 동작시키는 것이다. 그런데 구글이 출시한 픽셀3와 픽셀3 XL은 핫스팟을 켜도 WiFi가 꺼지지 않는 다고 한다. WiFi로 다른 기기와 연결하는 것은 동일하지만 모바일이 아닌 WiFi 네트워크를 다른 기기와 공유하는 방식이기 때문인데 덕분에 픽셀3와 픽셀3 XL 사용자들은 WiFi 리피터를 공짜로 얻은 것이나 마찬가지가 됐다. 활용하는 용도에 따라 호텔에서 제공되는 WiFi 서비스 처럼 일정 금액을 지불하는 유료 서비스를 나눠 쓰는 것도 가능하다고 하니 픽셀3 시리즈 사용자들은 참고하기 바란다.
[넷플릭스 이슈] 넷플릭스 LU유플러스와 제휴 세계 최대 온라인동영상서비스(OTT) 넷플릭스가 LG유플러스와 손잡고 국내 안방시장 공략에 나선다. 글로벌 '미디어 공룡'의 영토 확장에 유료방송업계는 긴장한 기색이 역력하다. 자체 콘텐츠를 앞세워 대응에 나선다는 계획이다. 4일 업계에 따르면 LG유플러스는 이달 중 넷플릭스 제휴 서비스를 시작한다. 국내 최초로 기존 IPTV(U+tv) 셋톱박스를 활용해 직접 넷플릭스 콘텐츠를 공급할 계획이다. 딜라이브, CJ헬로 등 케이블TV 가입자들은 넷플릭스를 보기 위해 별도 셋톱박스를 설치해야 했지만, 앞으로 LG유플러스 IPTV 이용자들은 손쉽게 집에서 TV로 넷플릭스를 보게 된다. 넷플릭스는 이미 지난 2016년 한국에 진출해 모바일 플랫폼과 케이블TV를 통해 2만여편의 콘텐츠를 VOD(주문형비디오) 형태로 ..
[건강상식] 혈관 건강에 좋은 음식은?? 1. 마늘 마늘에는 휘발성 매운성분이 함유되어 있으므로 혈관 중에 축적되어 있는 지방을 제거해주는 작용을 합니다. 이 때문에 동맥경화에 좋은 치료제라고 할 수 있습니다. 2. 가지 가지에는 비타민P가 풍부하게 함유되어 있습니다. 비타민P는 모세혈관을 튼튼하게 하고 순환을 촉진하며 항균작용을 합니다. 모세혈관의 탄력을 증강시켜주므로 동맥죽상경화를 예방하는데 일정한 작용을 한다고 합니다. 3. 양파 심혈관질환에 보약으로 알려진 양파는 혈관확장작용에 기여하는 프로스타글란딘 이라는 호르몬성분이 함유되어 있습니다. 이 성분은 혈액의 점도를 낮춰주며 혈관을 이완시켜주고, 혈관의 스트레스를 줄여주는 작용을 합니다. 또 황아미노산이 풍부하게 함유되어 있어 섬유단백질의 용해의 활성을 증강시켜주어 혈액의 지질을 낮추어주고..

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